terceiro dia

terceiro dia - 18/04/2015


Café da manhã
Café com leite e uma fatia de pão integral com manteiga

Lanche
Fruta (pera)

Almoço
Duas colheres de sopa de salada de grão de bico
Um pedaço pequeno de omelete de espinafre
Salada de alface, couve e pepino

Lanche
Fruta

Jantar
Melão em cubinhos com chia

Exercício físico: 53 minutos de esteira / 406kcal / 6.65km / média de 7.8 km/h